인지행동치료1 인지행동 치료 효과와 우울증 내담자 상담의 실제 인지행동 치료란? 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 정신건강 분야에서 널리 사용되는 치료 방법 중 하나입니다. CBT는 개인의 사고 방식과 행동 간의 관계에 초점을 맞추어 문제 해결과 정서 조절을 돕는 접근법입니다. 인지행동치료는 개인의 사고 패턴과 심리적인 반응이 그들의 감정, 행동 및 신체적 반응에 어떤 영향을 미치는지를 이해하는 데 중점을 둡니다. 이러한 사고와 행동 패턴은 종종 부정적인 감정과 문제 행동을 유발할 수 있습니다. CBT는 이러한 부정적인 패턴을 식별하고 개인이 더 건강한 대처 방식을 학습하도록 돕습니다. CBT의 핵심 원칙 중 하나는 "사고의 변화는 감정과 행동에 영향을 미친다"는 것입니다. CBT는 개인의 부정적인 자동 사고를 확인하고 이.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음